Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1280 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 55.68g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Рахат Лукум, Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясной Рулет, Креветки (Вареные или на Пару), Шоколадное Мороженое, Jack Daniels Виски, Coca-Cola Кола, Самбери Ростки Сои, Овощи Гриль, Рис Вареный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|