Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
97.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1751 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 66.28g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann High Protein Natural Rasvaton Maitorahka. Lunch: Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Patros Feta. Dinner: Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Mandariini. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|