Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2022:
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1593 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 110.41g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sal Seafood Mazzancolla Tropicale Extra, Scotti Riso Venere Integrale, Zucchine. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Del Zoppo Carpaccio di Bresaola. Snacks/Other: Céréal Biscotti con Gocce di Cioccolato, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Ananas, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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