Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 124.88g | Carbs: 155.08g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хохланд Творожный Сыр, Lactica Йогурт Греческий 4%, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|