|
пришлось вернуться в FS. К сожалению, вес набирается намного быстрее и проще, чем сбрасывается
|
51.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 33.46g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: Голден Яблоко , Голден Яблоко . Lunch: Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (Эспрессо), Голден Яблоко . Dinner: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко , Помидоры, Голден Яблоко , Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|