Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 83.73g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ирис Лён Коричневый, Овсяные Хлопья, Изюм, Грецкие Орехи, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Галета острая с творогом, Белый Медведь Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Кофе, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек. Lunch: Чай, Kellogg's Завтраки Готовые "Радужные Колечки с Фруктовым Вкусом", Спартак Шоколад Горький 72%, Карусель Пангасиус Жареный в Яйце, Рагу из Баклажанов, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе, Русское Море Кальмар Ролл со Сливочным Сыром, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Русское Море Лосось-Ролл с Творожным Сыром, Гороховый суп с курицей. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Яблочный Сок, Ашан Филе Куриное Запеченое, Ашан Филе Куриное Запеченое, Яблочный Сок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona Privyera's Weight History
|