Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 92.10g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка), Хлебопек Хлебцы Полезные с Отрубями. Lunch: Манго, Свиная Корейка (Вырезка), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Coffee Like Латте (300мл), Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Dinner: Магнит Банан, Свитлогорье Молоко 3,2%, Хлебопек Хлебцы Полезные с Отрубями, Свиная Корейка (Вырезка), Меридиан Крабовые Палочки Классика, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|