|
Талия 81,7 см
Бёдра 101,5 см
|
88.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
4420 kcal
|
Fat: 188.47g | Prot: 215.73g | Carbs: 488.15g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Epica Йогурт Питьевой Манго, Коровка из Кореновки Творог 9%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Банан, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, ВкусВилл Сэндвич с Говядиной, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой Беловежская Пуща с Черничным Пюре, Oreo Мороженое Сэндвич, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VitaLat Bocconcini Affumicata. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|