Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 72.93g | Carbs: 224.47g.
Breakfast: Богатство Сибири Творог 9%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Магнит Слива. Lunch: Мёд, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Богатство Сибири Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Dinner: Гранат, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|