Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 87.06g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Эконива Сметана 20%, Творог 5%, Мистраль Тростниковый Сахар , Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Lunch: Швейцарский Мангольд, Огурец (без Кожуры), Эконива Сметана 20%, Красный Лук, Мистраль Тростниковый Сахар , Красная Фасоль, Груша, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Экомаркет Куриное Бедро Филе, Томатная Паста, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Помидоры, Капуста, Морковь, Лента Авокадо, Экомаркет Куриное Бедро Филе, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Snacks/Other: Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|