Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
96.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 75.65g | Prot: 95.70g | Carbs: 75.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное. Lunch: Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Dinner: Вкусы Мира Сыровяленые Куриные Ломтики «Мексиканские», Filippo Berio Масло Оливковое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Белая Дача Салатный Микс. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinaidik's Weight History
|