Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
59 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 139.31g | Carbs: 116.27g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Белебеевский Сыр Российский, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная. Lunch: Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|