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Estou chegando.........devagar, mas estou!!
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76 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2014:
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1288 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 50.47g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Melão, Doriana Creme Vegetal, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Macarrão, Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango. Dinner: Seara Lingüiça Calabresa, Cerveja. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Jussara Leite Desnatado, Maçã, Laranja Pêra. more...
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3008 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 4 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 3 hours, Shoveling - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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