Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
47.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
850 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 39.52g | Carbs: 86.23g.
Breakfast: Конфета, АВК Конфета , Кофе Латте (Обезжиренное). Lunch: Аделис Пастила Яблоко Ежевика, Spomlek Сыр Гауда, Чай Несладкий, Ашан Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Суп с Фрикадельками. Dinner: Белый Хлеб, Уксус, Лук, Сельдь Соленая, Скумбрия Копченая, Селянське Сметана 10%, Голубцы. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 4 minutes, Hiking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenabatickaa's Weight History
|