Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2014
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81.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2014:
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1780 kcal
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Fat: 71.31g | Prot: 133.82g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Hofer Vollkorn-Roggenbrot, Natur Aktiv Konfitüre Himbeere, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen. Lunch: New Lifestyle Leichtes Karree, Natur Aktiv Bio Knäckebrot Sesam, Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett, Gurke (Geschält). Dinner: Tilapia (Fisch), Tomaten, Knoblauch, Olivenöl, Zucchini. Snacks/Other: Zurück Zum Ursprung Jogurt, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Alnatura Aprikosen Apfelmark, SPAR Vital Nusskernmischung, Äpfel, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. more...
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2250 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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