Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 99.42g | Carbs: 160.73g.
Breakfast: Иван-Поле Джем Черника и Голубика, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке с Яблоком, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Хлебнаш Хлеб Тостовый, Останкино Сосиски Филейные, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Dinner: Магнит Банан, Помидоры, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Красная Икра Красная Икра, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|