|
вчера Тренировка
Ж% 25,8
ср 65,5
|
65.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
2506 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 146.97g | Carbs: 237.35g.
Breakfast: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Череповецхлеб Шекснинская Булочка, Вологжанка Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Огурец. Lunch: Орехи Кешью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Вологжанка Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец, Печень Трески. Dinner: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Дыня, Геркулес Монастырский, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанин Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Лакомка Тульский Пряник, USN Whey Premium Protein Шоколад, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|