Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1334 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 114.02g | Carbs: 147.06g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Голубец, Голубец. Dinner: Сырники ПП, Чай, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Укроп, Петрушка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Гранат, Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода, Вода, Вода, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Бразильская аэробика. - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|