Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
3192 kcal
|
Fat: 137.91g | Prot: 77.70g | Carbs: 306.79g.
Breakfast: Mary Jane's Американская Арахисовая Паста Хрустящая, Геркулес Овсяные Хлопья, Семенишна Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Starbucks Венская Вафля. Lunch: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Creative Kitchen Сэндвич с Семгой, Свежий Ряд Сыр Мраморный, EatMeat Ветчина Классическая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Lay's Чипсы с Сыром, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Растительное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Mary Jane's Американская Арахисовая Паста Хрустящая. Snacks/Other: Starbucks Венская Вафля. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Cooking - 14 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinko1601's Weight History
|