Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
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82.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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1503 kcal
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Fat: 68.86g | Prot: 89.89g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo, MOINHO BRASÍLIA Farinha de Aveia, Limão. Lunch: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. Dinner: Cenouras, Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Castanhas de Caju. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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paullamorais's Weight History
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