Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2013
|
93.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 105.06g | Carbs: 218.80g.
Breakfast: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biała Miękka Bułka, Masło. Lunch: Chleb Pita, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką). Dinner: Sos do Spaghetti, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Coca-Cola, Chleb Biały, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pucektoja's Weight History
|