Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 95.63g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сыр, Сливочное Масло, Лента Багет, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Простоквашино Кефир 2,5%, Мария Печенье Затяжное, Хуторок Кефир 1%, Простоквашино Сметана 20%, Борщ. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблочное Варенье, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 20%, Гармония Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|