Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1208 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 74.28g | Carbs: 95.52g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Говяжий Фарш, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Инжир, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Налпек Хлеб Шпаковский, Борщ, Говядина Отварная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Хозяюшка Сметана 20%, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Чибо Кофе без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Patina789's Weight History
|