Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1889 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 79.19g | Carbs: 276.54g.
Breakfast: Luumut, Pirkka Miniluumutomaatti, Saarioinen Makea Salaattikastike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. Lunch: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Felix Viipale Punajuuria , Salaatti, Saarioinen Makea Salaattikastike, Valio Jauhelihakastike, Torino Ruis Makaroni. Dinner: Kukkakaali, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kanan Jauheliha, Tumma Makaroni, Rypsiöljy, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sipulit, Kananmuna. Snacks/Other: Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Saarioinen Makea Salaattikastike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|