Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 86.10g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Иней Колбаса Домашняя Натуральная, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Сава Повидло Сливовое, Сухие Семена Чиа, Чай. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Перекресток Арбуз, Салат Овощной со Сметаной, Рис Отварной, Иней Колбаса Домашняя Натуральная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|