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Bom dia.. ando sumida e na vdd andei pisando na bola.. mas sem ganho de peso! Enfim.. tô retomando as rédeas, escolhendo o que faz bem, comida de vdd... Com isso quero dizer que tudo bem errar, ninguem é perfeito, o que não vale é desistir.. Faça por vc, pra vc! Seu corpo, Sua saude e mentalidade agradece! #Foco
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83 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2022:
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1309 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 90.16g | Carbs: 130.34g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Tirol Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Sadia Mussarela, Pão de Trigo Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Pé de Galinha, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Broa de Fubá. more...
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steady weight
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