парам пам пам...
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
860 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 39.01g | Carbs: 71.45g.
Breakfast: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Всеслав Хлебчики Ржано-Пшеничные, Kerakur Перец Острый Маринованный, Рис Вареный, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
Comments
05 Oct 22 by member: рита825
|
Зажор + противозачаточные
05 Oct 22 by member: julijabondarenko
|
от самих противозаточных не толстеют
05 Oct 22 by member: spoookyspider
|
Главное не раскисать и собраться!😇
05 Oct 22 by member: ryryr
|
Всё таки 14 июля сорвались?))
05 Oct 22 by member: Ol’ka Ya
|
Господи, подруга, все в порядке, у меня такой же пиздос случился. Самое главное не опускай руки и работай над собой, ты сможешь!
05 Oct 22 by member: ннн1н
|
от создателей сериала " ем на 1200 калорий и мне комфортно"... а если без шуток, ничего страшного не произошло), не тонну набрали, бывает)
05 Oct 22 by member: Марья__Моревна
|
у меня такая же фигня, набрала 9 кг., теперь два дня как пытаюсь встать в русло и у тебя получится!
05 Oct 22 by member: marmeladka676
|
Судя по вашему дневнику питания, вы пробовали похудеть на дневной калорийности до 1000 калорий — это весьма отважно, но, полагаю, теперь вы можете сделать для себя выводы к чему это приводит. Постарайтесь сделать работу над ошибками и не пересаживаться с комфортного рациона сразу на грейпфруты и обезжиренный творог. Рассчитайте себе дефицит в этой программе — 1000 калорий вам точно не выдаст, вооружитесь кухонными весами и без лишнего стресса входите в режим. Все получится. Кто хочет добиться результата — берет и делает. Кто не хочет — ищет оправдания.
05 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Спасибо всем большое за поддержку, морально тяжело, когда ты добился цели и тела мечты, а потом вторая беременность, гормональные проблемы, лечение, депрессия, и ты снова такая же коровушка как и была.... хотя я была ещё больше(97 кг). Но я сильная, я справлюсь 😄
06 Oct 22 by member: julijabondarenko
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julijabondarenko's Weight History
|