|
64,5 кг в последний раз я весила 2 года назад. А 63 - 5 лет назад 😃 Можно уже потихоньку притормозить с отвесом и переходить на калорийность 1400-1500+ тренировки.
|
64.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 113.72g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шампиньоны, Кабачок, Яйцо. Lunch: Зеленый Перец, ВкусВилл Эдамаме, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Звениговский Ветчина из Индейки, Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Orion Чокопай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|