Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 76.80g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: Сметана , Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Сочник. Lunch: Магнит Грейпфрут , Белый Хлеб, Кукурузная Каша, Гороховый Суп. Dinner: Оливковое Масло, Пирогово Осетинский Пирог с Сыром , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Самокат Филе Трески. Snacks/Other: Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|