Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1644 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 46.90g | Carbs: 221.36g.
Breakfast: Nestle Nesquik Çikolatalı Gevrek, Sütaş Süt, Kurabiye. Lunch: Sütlaç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Etsiz Domates Soslu Makarna. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Sarı Leblebi, Domatesler, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kırmızı Şarap. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|