Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 112.46g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Творобушки Творобушки Карамель, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зое Амман с Корицей, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Вода (в Бутылке), Barilla Макароны, Ашан Сыр Чанах 45%, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Термоферма Филе Грудки Куриной Гриль с Кавказскими Травами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|