Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 76.86g | Carbs: 177.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Киви. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Пирог, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Сыр Адыгейский, Суп с Фрикадельками. Dinner: Банан, Кабачки Тушеные, Белый и Дикий Рис, Куриное Филе с Сыром, Суп с Фрикадельками, Киви. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Сыр Российский, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|