Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
66.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2014:
|
1138 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 107.17g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленные Баклажаны, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные. Dinner: Авокадо, Ржаной Хлеб, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: ООО Пробиотик+ Йогурт Обогащенный Бифидобактериями. Термостатный. 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|