Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
57.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 88.91g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Доброфлот Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Олейна Масло Растительное, Сливочное Масло, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Snickers Snickers Белый, Гост Мёд Натуральный, Сливочное Масло, Куриное Филе, Гречка, Олейна Масло Растительное. Snacks/Other: Блины на Молоке, Snickers Сникерс. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Работа за компьютером - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 51 minutes, Resting - 6 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinko1601's Weight History
|