|
Ik wil niet meer afvallen en ben op zoek naar balans. Komt vanzelf. Sowieso trots op wat ik heb bereikt.
|
57.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 15.83g | Prot: 19.66g | Carbs: 250.59g.
Breakfast: Golden Fruit Gedroogde Ananas, Quaker Havermout (40g), AH Zongedroogde Rozijnen, AH Walnoten Ongezouten, Bolletje Schuddebuikjes, Banaan, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, AH Halfvolle Melk, Pruimen, AH Mango Eetrijp. Lunch: Winterwortel. Snacks/Other: Katja Kokindjes, Lonka Soft Fudge Cappuccino & Vanilla. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Wat heerlijk om te kunnen zeggen! ❤️
02 Oct 22 by member: Dappere-Dodo
|
Wat ik in jouw bio lees, klinkt herkenbaar. Het lijkt een stuk lastiger om stabiel te blijven dan af te vallen. Succes!
02 Oct 22 by member: bebechan
|
Heb je je amr al uitgerekend?
Want op gewicht te blijven kun je je amr aanhouden voor de juiste hoeveelheid calorieën
02 Oct 22 by member: keto_danny
|
Hoi Danny, Dat heb ik n.a.v. jouw bericht net gedaan 🤗mijn BMR is 1249kcal. Mijn AMR komt dan op 1718kcal bij lichte lichaamsbeweging en bij normale lichaamsbeweging op 1936kcal. Afgelopen maand zat ik gemiddeld rond de 1800 kcal. Ik zal dus ruimer in mijn calorieën moeten zitten om gelijk te blijven.
04 Oct 22 by member: snoezeloes79
|
Ja dan kun je de tweede aanhouden. En wat langer aankijken, zeg een week of 6
04 Oct 22 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snoezeloes79's Weight History
|