Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
|
66.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1270 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 122.82g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ООО Пробиотик+ Йогурт Обогащенный Бифидобактериями. Термостатный. 2,5%, Яблоки. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|