|
Kylläpä nyt harmittaa. Puolen kilon nousu viikossa. Oon aika kiltisti kuitenkin syöny. Pitää varmaan jutella tästä seuraavan kerran ravitsemusterapeutin kanssa. On nyt aika epäonnistujan olo ja jotenki tekee mieli sanoa että tiesin ettei tästä tuu mitään.
|
99.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1835 kcal
|
Fat: 72.33g | Prot: 76.03g | Carbs: 203.27g.
Breakfast: Kahvi, Kotimaista Kauramaito, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Apetit Kruunusekoitus, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunamuusi. Dinner: Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini. Snacks/Other: Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Voi ei, kannattaa tosiaan jutella ja hyödyntää kaikkea mahdollista apua mitä vain on saatavilla
30 Sep 22 by member: wadelma
|
Älä lannistu! Joskus paino vaan jostain syystä jumii mutta sitten yllättäen humpsahtaakin alaspäin kun ei luovuta 🤗
30 Sep 22 by member: koskelo
|
Kiitos tsempeistä. Mulla on tosiaan 12.10. seuraava ravitsemusterapeutin aika. Yritetään tehdä sellasta uutta elämäntapaa ja pitää varmaan jutella siitä mitä voin odottaa ja mikä on normaalia. Sitä jotenki hermostuu helposti jos ei joka viikko ”etene”
30 Sep 22 by member: mettim
|
Älä vaan luovuta. Kyllä se paino tippuu kun pysyy ruokailut rytmissä ja kohtuudessa.
Nälkälakkoon ei myöskään kannata ryhtyä.
Tsemppiä!!
30 Sep 22 by member: Hohhoi
|
Älä anna masentaa. Puol kiloo ei oo paljoo, ihan normi jumitusta voi olla. Uskot vaan ittees!!
30 Sep 22 by member: heepoxx
|
Tuosta ei kannata välittää. Itselläni ihan samoja kuvioita, kun oikein yrittää, niin paino nousee..ja kun jatkaa samaan malliin, niin kyllä se paino putoaa jossain vaiheessa.. kyseessä ei ole 100m juoksu vaan maratooni.
30 Sep 22 by member: Lihapulkka
|
Ihan varmasti tulee mitään, ja siis hyvä siitä tulee. Jatka vain! Viikko on hirveän lyhyt aikakin, keholla menee aikaa tottua.
30 Sep 22 by member: Cloudberries
|
Nyt lauantaina aamulla paino oli palannut siihen edeltävään lukemaan, eli ehkä viikottainen punnitus oli osunut johonkin turvotuksen hetkeen. Meinaan kyllä silti jutella näistä tuntemuksista ravitsemusterapeutin kanssa. Sitä vaan kun on pienen ikänsä laihduttanut ja yleensä epäonnistunut tuo se jonkinlaista painolasti. Kiitos tuestanne.
01 Oct 22 by member: mettim
|
Tuo on ihanaa loistavaa että sulla on mahdollisuus jutella asiantuntijan kanssa, ilman muuta kannattaa hyödyntää niin paljon kun vaan pystyy! Sulle vois ehkä olla ihan hyvä punnita vähän aikaa päivittäin ja ottaa niistä vaikka se keskiarvo ”viralliseksi” lukemaksi. Kun seuraat samalla vähän tarkemmin esim. iltasyömisten ajankohtaa / kalorimäärää, vatsan toimivuutta, päivän liikunnan ajankohtaa / tehoa, veden juontia jne, voit oppia hurjan paljon siitä miten eri asiat vaikuttaa siihen aamun painoon. Säästää monet harmaat hiukset, kun osaa itselleen selittää niitä vaihteluita.
01 Oct 22 by member: heepoxx
|
Puolikiloa ei ole vielä mitään. Muutamien kilojen heitto voi tulla pelkästä nesteestä. Pitää myös muistaa, mikäli harrastat myös jonkinsortin liikuntaa samalla kun ruokavaliota on laitettu kuntoon, paino voi myös nousta. Seuraat ehdoitta jo tehtyä ruokavaliota ja seuraa tilannetta isommalla aikavälillä kuin päivä tai pari. Mikäli paino pysyy samana tai jopa nousee, pitää leikata kaloreita ruokavaliosta hieman. Älä siis ressaa vielä pienistä! 😊
02 Oct 22 by member: Mercedes++
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|