Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 73.10g | Carbs: 215.20g.
Breakfast: Финик, 365 Дней Фундук Необжаренный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|