Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1727 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 88.82g | Carbs: 193.31g.
Breakfast: Хлеб Памперникел, Класс Сыр Гауда 48% Нидерланды , Philadelphia Сыр Мягкий с Луком и Паприкой, Копченый Лосось, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Lunch: Хлеб Черный, Помидоры Черри, Суп Куриный с Вермишелью, Сметана, Зеленая Грядка Салатный Микс, Макароны Отварные, Ранчо Заправка для Салата, Свинина Тушеная. Dinner: Полтавочка Згущене Молоко, Сырники с Манкой, Банан, Виноград Европейских Сортов. Snacks/Other: Помидоры Черри, Muller Банановое Молоко, Банан. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|