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Hab noch immer keine Waage.
Ich hätte nicht gedacht, dass sich das so entspannt anfühlt. :)
Heute war ich eine Stunde bei 16°C Wassertemperatur im See schwimmen. Es wird Herbst 🍂🍁🏊♀️
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122.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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1977 kcal
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Fat: 83.80g | Prot: 70.59g | Carbs: 237.42g.
Breakfast: Perla Getrocknete Tomaten Mariniert mit Kräutern, Bananen, Lidl Mozzarella , Alnatura Vollkornknäckebrot. Lunch: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Dinner: Weintrauben, Physalis, Clementinen, GutBio Räucherlachs. Snacks/Other: Äpfel, KitKat Chunky (40g), Seeberger Datteln, Blaubeeren, Walnüsse, Vanillezucker, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie , Kölln Haferflocken, Bio Joghurt Pur. more...
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3891 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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