Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
6729 kcal
|
Fat: 270.89g | Prot: 160.22g | Carbs: 893.72g.
Breakfast: Nescafe Latte, Nescafe Latte, Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Краснополянский Сырок Творожный с Изюмом, Краснополянский Сырок Творожный с Ванилью. Lunch: Увелка Гречка в Пакетах , Свекла Вареная. Dinner: Kellogg's Unicorn Froot Loops, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Сибмол Сливки 10%, Лазовское Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Лазовское Молоко 1,5%, Kellogg's Unicorn Froot Loops, Морозко Блинчики с Мясом, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Nescafe 3 в 1 Mild, Лазовское Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морозко Блинчики с Мясом, Молград Масса Творожная с Орехами и Сгущенкой. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Фрутоняня Яблоко, Банан, Груша, Мультизлак, Фиксики Пюре Яблочное, Smart Formula Карамель без Сахара, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Лазовское Молоко 1,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Лазовское Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Тейстерс Чойс Кофе 3 в 1, Smart Formula Карамель без Сахара. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
велик - 6 minutes, 2) велик - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 29 minutes, Elliptical - 6 minutes, снова велик без нагрузки - 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|