|
Запись в журнал
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 74.52g | Carbs: 197.32g.
Breakfast: Сыр Российский, Красные Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макароны Отварные, Фарш с Овощами. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Snacks/Other: Королевская Ватрушка, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Банан, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|