Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 74.48g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Фермерская Коллекция Сыр Палермо 40%, Сметана , Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Цветная Капуста. Lunch: Победа Шоколад Горький 55%, KDV Нота Бум, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Петрушка, SPAR Пюре Гороховое, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Сметана , Редька, Магнит Бородинский Хлеб, Каждый День Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Di&Di Джем Апельсиновый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Простоквашино Творог 2%, Чернослив Свежий, Ранетки, Мясной Король Яблоко Печенное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|