Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
3055 kcal
|
Fat: 305.58g | Prot: 156.64g | Carbs: 825.15g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1 Mild. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Свекла Вареная, Мое Капуста Тушеная 25.09.22, Увелка Горох Дробленый в Пакетиках для Варки. Dinner: Приправыч Лимонная Кислота, Приправыч Лимонная Кислота, Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории. Snacks/Other: Денисовы Пекарни Трубочки Вафельные, Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Ëбатон Печенье в Глазури Шоколад, Денисовы Пекарни Трубочки Вафельные, Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории, Мое Блины с Мясом Жареные, Мое Блины с Мясом Жареные, Растворимый Кофе (из Порошка), Сибмол Сливки 10%, Денисовы Пекарни Трубочки Вафельные, Арбуз. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
1) велик - 8 minutes, снова велик без нагрузки - 1 hour and 10 minutes, 2) велик - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 54 minutes, велотренажер без нагрузки - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|