Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2014
|
51.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2014:
|
1031 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 32.22g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Пассим Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Большевик Причуда Вафельный Торт, Шармель Зефир в Шоколаде. Dinner: Guinness Пиво, Осака Сяке Терияки, Помидоры Черри, Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|