|
Maandag / weegdag: ik noteer 'm op 66,5 kg. Afname van 1,2 kg afgelopen week (vnl vakantiegewicht).
Mooi gewicht om de komende week mee te beginnen.
|
66.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 134.62g | Carbs: 126.87g.
Breakfast: Koffie (Gemalen), Milbona Skyr Aardbei, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water. Lunch: Nutella Hazelnootpasta, AH Witte Puntjes (50g), Kühne Franse Mosterd, Milbona Roomboter Ongezouten, Zwagerman Slagers Leverworst, Jumbo Corned Beef, AH Boerenkaas Extra Belegen, Milbona Karnemelk. Dinner: Gelatelli Premium Salted Caramel, Sperzieboontjes, Water, Lidl Schouderkarbonade. Snacks/Other: Gekookt Ei, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate , Koffie (Gemalen), Water, Kruidenthee. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|