Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
108.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
3171 kcal
|
Fat: 164.09g | Prot: 149.83g | Carbs: 286.55g.
Breakfast: Tarabya İsli Peynir, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Bal, Çırpılmış Yumurta, Kaymak, Portakal Suyu. Lunch: Hünkar Beğendi, Fıstıklı Baklava, Superfresh Mini Baget Ekmek. Dinner: Mis Tam Yağlı Ayran, Patates Yemeği, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Big Joy Protein Tozu . Snacks/Other: Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kivi Meyvesi, Kuru İncir. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|