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Dieta de 1200 calorias, exames para investigar metabolismo...segue o plano!
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75 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2022:
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1296 kcal
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Fat: 38.88g | Prot: 87.80g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: Mel, Café, Tambaú Goiabada Cascão, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Laranjas, Nespresso Café, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Homemade Geléia de Goiaba Zero, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Wickbold Pão de Forma Integral, Patê de Atum. more...
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steady weight
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