Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
44 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 59.42g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Lindt Линдор, Савушкин Продукт Творог 5%, Молочный Гостинец Молоко 2,5%. Lunch: Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные, Nesquik Какао на Молоке, Пекарня Вольчека Чизкейк Шоколадный, Банан. Dinner: Гречка с Мясом, Брокколи, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Край Каравай Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой. more...
|
|
1280 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanovakr's Weight History
|