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was frühstückt ihr? mag grad keine flocken mehr
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89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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2755 kcal
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Fat: 129.55g | Prot: 70.97g | Carbs: 308.22g.
Breakfast: Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Bergerie Schafquark, Heidelbeeren, Leinsamen, Andechser Natur Haltbare Bio Ziegenmilch, Kaffee, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Lunch: Käsekuchen, Dr. Oetker Milchreis , Sodexo Currywurst mit Pommes. Dinner: Mohrenkopf. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Kein Frühstück hier 🙋War ich noch nie wirklich. 🤗💚
23 Sep 22 by member: sjw*
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Auch eher Mittag, Eiweissbrot mag ich grad sehr
23 Sep 22 by member: Denise6723
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23 Sep 22 by member: Gizzmo1
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23 Sep 22 by member: MelanieHer
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etwas Knuspermüsli mit Naturjoghurt
23 Sep 22 by member: Caivallon
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Knäckebrot verschieden belegt 😋🥰
23 Sep 22 by member: Blondinachen
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Quark mit Flav 'n Tasty oder Proteinpulver. Oder Obst
23 Sep 22 by member: Multigirl80
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23 Sep 22 by member: farina1902
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1 Ei, 1 Brötchen, Obst, Gemüse 🤩
23 Sep 22 by member: Wilma1994
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edeka protein wrap 2x
mit jeweils 1 ei drauf, etwas salat, gurke, tomate, skyr aufstrich, und hänchebrust 2 scheiben jeweils, ca 500kcal für 2 wraps und macht gut satt
23 Sep 22 by member: jonas.klep
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Täglich im Wechsel. Quark mit Whey Protein Schoko, Dinkelflocken und etwas Obst. Oder Eiweißbrot/Vollkorn Knäckebrot mit diversen Belag: Körniger Frischkäse, Handkäse, Hähnchenaufschnitt, Stremel-Lachs, Räucherlachs, geräucherte Forellenfilets, Eier, Gemüse und, und, und. Je nach Appetit.
23 Sep 22 by member: Tonga68
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Skyr mit Obst, Saaten und Walnüsse
23 Sep 22 by member: scheisu
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Zur Arbeit nehme ich mir oft nur Obst und einen Joghurt mit.
Am Wochenende gibt es Brötchen oder Toast. Da bin ich ganz einfach gestrickt.
23 Sep 22 by member: DeBibi08
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Protein Wrap. Huhn. Frischkäse. Etwas Käse. Und einen mit Frischkäse und Marmelade. I ❤️it!
23 Sep 22 by member: Smartielein
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23 Sep 22 by member: slimshady777
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Seit Jahren Haferflocken mit Zimteiweiss , Nüssen und Heidelbeeren.
Am Wochenende dann eher Rührei , manchmal auf einem Brot mit Avocado 😅
23 Sep 22 by member: tupac-no1
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Als Spätstück gibts bei mir immer eingeweichte Chiasamen mit Beeren/Birne/Apfel oder Zwetschen, Zimt und Mandeln oder einen grünen Smoothie oder Eiweißbrot oder Joghurt/ Quark mit Obst und cashewkernen, wenn’s kühl ist gern porridge aus Haferflocken mit Obst und sonntags ein Dinkelbrötchen und reichlich Obst/ Gemüse dazu 😋
23 Sep 22 by member: Sternschnuppe85
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Jetzt, wo es kühl wird, gerne wieder Gemüseeintopf, im Sommer war es dann eher Salat. Und eventuell Brot dazu. Oder halt Müsli oder Porridge mit Obst, je nachdem wonach mir ist. Aber wenn du die Flocken grad leid bist, ist das ja keine Option für dich.
24 Sep 22 by member: Herbst-Prinz
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Eiweissbrot mit Wurst und meistens Eier in verschiedener Form dazu 😉
24 Sep 22 by member: Nicole250876
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